Você Não É Fraca: Como a Terapia Pode Transformar sua Relação com a Ansiedade
Introdução Quantas vezes você já pensou ou ouviu alguém dizer: “Eu deveria dar conta sozinha.”“Se eu fosse mais forte, não estaria assim.”“Tem gente passando por coisas piores… por que eu estou me sentindo tão mal?” Essa ideia de que pedir ajuda é sinônimo de fraqueza ainda é muito presente — especialmente entre mulheres que foram […]
Como Saber se Minha Ansiedade Está Passando dos Limites?
Introdução Sentir-se ansiosa em alguns momentos da vida é absolutamente natural.Uma entrevista de emprego, uma decisão importante, uma conversa delicada… tudo isso pode nos deixar com o coração acelerado e a mente inquieta. Mas até que ponto essa ansiedade é normal?Quando ela deixa de ser apenas um sinal de alerta e passa a afetar sua […]
Ansiedade Feminina: Por que Nos Cobramos Tanto?
Introdução Você já sentiu que precisa dar conta de tudo — da carreira, dos estudos, dos filhos, da casa, da aparência, das emoções — e ainda parecer tranquila e bem resolvida o tempo todo? Essa sensação de sufoco não é rara. Para muitas mulheres, a ansiedade nasce não apenas de fatores biológicos ou externos, mas […]